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怀孕后,妈妈要做好这4个“细节”

怀孕后,由于体内激素发生改变,妈妈会经历各种各样的妊娠反应,比如早期的孕吐、晚期的尿频等。再加上孕期体质特殊,妈妈的抵抗力有所下降,一旦护理不当,很容易引发各种疾病,危害自己和胎儿的健康。如果想要自己孕期少生病,胎儿发育更健康,妈妈一定要照顾好自己,尤其是要保护好身上这4个部位,别不当回事。

怀孕后,妈妈要做好这4个“细节”

胸部

孕期,因为雌激素和孕激素的作用,妈妈的乳腺开始进行二次发育,乳房会逐渐增大,而且一般要比孕前大1-2个罩杯,还伴随有肿胀感。为了更好的呵护乳房健康,妈妈好是穿戴孕期专用的内衣,这类内衣一般面料弹性大,能够满足孕期乳房的变化需求,穿上不会对乳房产生压迫感,从而避免乳房疾病的发生。而且,怀孕后妈妈的体温升高,容易出汗,这种内衣的面料都是透气轻薄型的,能及时吸收身体排出的汗液,时刻保持胸部干爽。
时刻保持胸部干爽

腹部

整个孕期,妈妈的腹部都是非常脆弱的,一定要小心呵护。怀孕初期,胚胎发育还不稳定,一不小心就可能会导致流产,所以妈妈一定要多注意休息,不要干重活。而孕中晚期,妈妈的腹部隆起比较明显,行动上也会越来越不方便,这个时候妈妈要避免磕碰到肚子。另外,穿衣要尽量宽松舒适,以免勒到腹中胎儿。
穿衣要尽量宽松舒适

牙齿

怀孕期间,胎儿会从妈妈身体内吸收大量的钙物质,如果妈妈体内钙质不足的话,很容易出现牙齿松动的情况。如果牙齿松动严重,就会影响到进食,对胎儿的发育很不利,所以妈妈要多补充一些高钙的食物。另外,孕妈也要少吃甜食,做好牙齿的清洁工作,这样会让牙齿更健康。

腰部

随着孕周期的增加,胎儿会不断增大,妈妈腰椎部位的压力也会加重,这样一来,很容易出现腰疼。想要有效缓解腰疼,孕妈要避免久站久坐,好穿高腰托腹的衣服,这样既能有效呵护孕肚,还能分担胎儿对腰部造成的压力。睡觉的时候,妈妈也可以准备一个孕妇枕,能更好的支撑腰背部位,睡的会更加舒服。
睡觉的时候,妈妈也可以准备一个孕妇枕,能更好的支撑腰背部位,睡的会更加舒服
妈妈身上这4个部位,怀孕后会变得非常脆弱,一定要小心护理。孕期胎儿的健康和妈妈息息相关,所以妈妈要注意各方面细节,这样才能让母子都健康。

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